Zwiększ swoją świadomość, pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa

Bezpieczeństwo zaczyna się od świadomości zagrożeń i umiejętności właściwego reagowania. W codziennym życiu mogą pojawić się sytuacje, w których ważna jest szybka ocena zagrożenia, zachowanie spokoju i znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa.

Szkolenie zostało przygotowane z myślą o kobietach, które chcą zwiększyć swoją pewność siebie i poznać praktyczne sposoby reagowania w sytuacjach potencjalnego zagrożenia. Uczestniczki dowiedzą się, jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, jak unikać eskalacji sytuacji oraz jak zachować się, kiedy konieczna jest zdecydowana reakcja.

Istotnym elementem szkolenia są również podstawowe zasady samoobrony. Zajęcia mają charakter praktyczny i koncentrują się na prostych technikach oraz zachowaniach, które mogą pomóc zwiększyć poczucie bezpieczeństwa w codziennych sytuacjach.

Dla kogo?

Szkolenie skierowane jest do kobiet w każdym wieku, które chcą zwiększyć swoją świadomość zagrożeń, pewność siebie oraz umiejętność reagowania w sytuacjach potencjalnie niebezpiecznych.

Uczestniczka szkolenia pozna m.in.:

• podstawowe zasady oceny sytuacji i rozpoznawania zagrożeń,

• sposoby unikania i ograniczania ryzyka,

• zasady zachowania w sytuacjach potencjalnie niebezpiecznych,

• sposoby reagowania na próbę naruszenia własnej przestrzeni,

• podstawowe zasady samoobrony,

• sposoby wykorzystania otoczenia w celu zwiększenia własnego bezpieczeństwa,

• zasady zachowania w sytuacjach wymagających wezwania pomocy,

• sposoby budowania pewności siebie i świadomości własnych możliwości.

Metody kształcenia

Zajęcia mają przede wszystkim praktyczny charakter. Obejmują ćwiczenia, symulacje sytuacji zagrożenia, elementy treningu samoobrony oraz ćwiczenia związane z oceną sytuacji
i właściwym reagowaniem.

Dziekanat:
+48 86 216 70 50
Studia Podyplomowe:
+48 668 487 741
Rekrutacja I i II stopnia:
+48 511 337 050